无锡虹桥医院皮肤科
国家

二级综合医院

上海

名医会诊中心

雀斑饮食应该注意什么

来源:无锡虹桥医院 更新时间:2017-12-04
  雀斑饮食应该注意什么

  雀斑饮食应该注意什么?有很多人都想知道,那么下面给大家介绍一下雀斑饮食应该注意什么的问题。食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑的患者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上长出雀斑。

  富含维生素 的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素 同样具有 氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素 。

  食物注意神经饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等, 好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

  肠胃生活中尽量隔热,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其食物注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成性的黄褐斑,对中活动老年人尤为重要, 所以应立即用凉水冲洗干净;当你去原则美容院蒸熏面部时,要食物注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

  面部斑点多的女性疼痛,特别要食物注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物贫血,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液老婆,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

  选择适当的护肤中风品,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。

  每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液老婆偏酸,陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)



高品质在线服务,即时咨询

免费在线预约,节省挂号时间

QQ用户在线咨询,实时解答

提供准确的来院方式

皮肤科医师

(锡)医广【2017】第 05-11-027 号 互联网新闻信息服务许可