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额头长痘喝酸奶

来源:无锡虹桥医院 更新时间:2018-02-12
    额头长痘喝酸奶

    痘痘是很多人的伤痛,无论是正值青春期的青少年,还是作息不规律的成年人,都会遇到痘痘的问题,而这也是一件十分麻烦的事情,那么对于痘痘我们应该怎么解决呢,无锡虹桥医院皮肤科医师下面教你吃对食物帮你解决痘痘烦恼。

    对症吃饭。痘痘的生长位置,可以反映出身体相应部位的健康状况,对症下药,即可祛痘。如果额头长痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致,建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘,可能是自律神经失调所致,建议多吃金枪鱼、肝等,来摄取足量的维生素B6。

    餐不离豆。豆类富含容维生素维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等,每餐吃点豆制品,对防治痘痘有很大帮助。

    只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时好选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

    喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒,促进陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌,是防治痘痘的茶。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)



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